Bulgurlu Kırmızı Biberli Dolma
Bulgurlu Kırmızı Biber Dolması tarifi için; Kırmızı biberlerin tohum kısımlarını keserek çıkartın. Biberleri fırın tepsisine yerleştirin. 10 dakika fırınladıktan sonra kabuklarını soyun. Diğer tarafta bir kaba bulguru koyup, üzerine sıcak suyu ilave edin. Kapağını kapatarak bulgurun şişmesini sağlayın. Biraz soğuduktan sonra çatalla ezdiğiniz beyaz peyniri ve haşlanmış patatesi, kıyılmış maydanoz, tuz ve karabiberi bulgurun içine koyarak karıştırın. Hazırladığınız içi, kırmızı biberlerin içine doldurarak, buzdolabında biraz bekletin ve servis yapın.Afiyet olsun.Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 6.0 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bulgur
- 1.0 Adet Patates (Kabuklu Pişmiş)
- 200.0 Gram Beyaz Peynir
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 0.5 Demet (Yarım) Maydanoz
- 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
---|---|---|---|
3 Kişilik | 10 dk. | 10 dk. | Türkiye - Genel |
BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
---|---|---|---|
KALORİ | 344 Kcal | ||
Yağ | 13 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
Karbonhidrat | |||
Protein | |||
Şeker | |||
Kolesterol | |||
Lif | |||
Sodyum/Tuz | |||
Potasyum |