EFSANE KAMPANYA

SON GÜN
01 Gün
2 Saat
19 Dakika
19 Dakika

Etli Bamya

Etli bamya tarifi için; Bamyaların sap kısımlarını, yuvarlak kesip temizleyin. Soğanı yemeklik doğrayıp etlerle birlikte tencerede, etlerin rengi değişene kadar karıştırarak kavurun. Önce salçayı, sonra suyu ilave edip etler yumuşayıncaya kadar pişirin. Limon suyunu, tuzu ve bamyaları da ilave edip 20-25 dakika kısık ateşte pişirin. Sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 500.0 Gram Bamya
- 200.0 Gram Dana Eti (Az Yağlı)
- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 0.5 Adet (Orta/Normal) Limon
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
6 Kişilik     Türkiye - Genel
Etli bamya tarifi için; Bamyaların sap kısımlarını, yuvarlak kesip temizleyin. Soğanı yemeklik doğrayıp etlerle birlikte tencerede, etlerin rengi değişene kadar karıştırarak kavurun. Önce salçayı, sonra suyu ilave edip etler yumuşayıncaya kadar pişirin. Limon suyunu, tuzu ve bamyaları da ilave edip 20-25 dakika kısık ateşte pişirin. Sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 80 Kcal
Yağ 3 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum

BENZER ÜRÜNLER
x

BUGÜN SON