Hamsi (Pişmiş)

Hamsi tarifi için; Borcama ayıkladığın ve yıkadığın hamsileri diz. Üzerine halka halka soğanları ve domatesleri doğra. Yağ ve tuzu da ekledikten sonra 175 derecelik fırında 25-30 dakika kadar pişir.  Afiyet olsun.
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 2.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
- 1.0 Kilogram Hamsi

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
4 Kişilik 5 dk. 30 dk. Türkiye - Genel
Hamsi tarifi için; Borcama ayıkladığın ve yıkadığın hamsileri diz. Üzerine halka halka soğanları ve domatesleri doğra. Yağ ve tuzu da ekledikten sonra 175 derecelik fırında 25-30 dakika kadar pişir.  Afiyet olsun.

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 353 Kcal
Yağ 17 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum