EFSANE KAMPANYA

SON GÜN
01 Gün
2 Saat
19 Dakika
19 Dakika

Kıymalı-Patatesli Enginar

Kıymalı enginar tarifi için; Temizlenmiş enginarları limonlu suda haşlayın. Yemeklik doğradığınız soğanı sıvı yağda biraz çevirin. Kıymayı ekleyerek, rengi değişip suyunu çekinceye kadar pişirin. Haşladığınız enginarları bir fırın kabına alın ve pişen kıymayı enginarların ortasına doldurun. Üzerlerine domates ve biber dilimlerini yerleştirin. Yemeklik doğradığınız diğer soğanı, küp şeklinde doğradığınız patates ve havucu, 2-3 su bardağı suda haşlayın. Bezelyeleri, tuz ve karabiberi de ilave edip, sebzeleri, haşladığınız su ile birlikte fırın kabına, enginarların etrafına yerleştirin. Fırında 15-20 dakika pişirip, dereotu ile süsleyin, sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 0.5 Demet (Yarım) Dereotu
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Havuç
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Patates (Kabuklu)
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Sivri Acı Biber
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 2.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 100.0 Gram Dana Kıyması
- 1.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Limon
- 4.0 Adet (Orta/Normal) Enginar
- 150.0 Gram Taze Bezelye Konservesi

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
4 Kişilik     Türkiye - Genel
Kıymalı enginar tarifi için; Temizlenmiş enginarları limonlu suda haşlayın. Yemeklik doğradığınız soğanı sıvı yağda biraz çevirin. Kıymayı ekleyerek, rengi değişip suyunu çekinceye kadar pişirin. Haşladığınız enginarları bir fırın kabına alın ve pişen kıymayı enginarların ortasına doldurun. Üzerlerine domates ve biber dilimlerini yerleştirin. Yemeklik doğradığınız diğer soğanı, küp şeklinde doğradığınız patates ve havucu, 2-3 su bardağı suda haşlayın. Bezelyeleri, tuz ve karabiberi de ilave edip, sebzeleri, haşladığınız su ile birlikte fırın kabına, enginarların etrafına yerleştirin. Fırında 15-20 dakika pişirip, dereotu ile süsleyin, sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 166 Kcal
Yağ 6 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum

BENZER ÜRÜNLER
x

BUGÜN SON