EFSANE KAMPANYA
Patlcan Yemeği
Patlıcan yemeği tarifi için; yağı tencereye koy üzerine doğranmış soğan ve biberleri koy kavur. Soğan ve biberler kavrulduktan sonra üzerine küp dogranmış domatesleri ekle ve kavurmaya devam et. En son küp küp doğramış olduğun patlıcanları da ilave ederek pişir. Patlıcan yemeği servise hazır. Afiyet olsun.Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 10.0 Adet (Orta/Normal) Patlıcan
- 8.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 15.0 Adet (Orta/Normal) Yeşil Sivri Biber (Acı)
- 1.0 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 2.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 4.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
---|---|---|---|
10 Kişilik | 30 dk. | 30 dk. | Türkiye - Genel |
BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
---|---|---|---|
KALORİ | 130 Kcal | ||
Yağ | 7 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
Karbonhidrat | |||
Protein | |||
Şeker | |||
Kolesterol | |||
Lif | |||
Sodyum/Tuz | |||
Potasyum |