Tutmaç Çorbası
Tutmaç çorbası tarifi için; Önceden suda bekletilmiş yeşil mercimekleri haşlıyoruz. Haşlanınca suyunu süzüp soğuması için kenar koyuyoruz. Küçük küçük doğradığımız soğanları yağda hafif pembeleşinceye kadar kavuruyoruz Pembeleşince mercimekleri üzerine ilave ediyoruz.. Ayrı bir kapta yoğurtla unu karıştırıp tuzu,karabiberi ekliyoruz, ardından mercimeklerin üzerine ilave ediyoruz. Sonrasında suyu da koyup kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra erişteleri ilave edip 15-20 dakika daha kaynatıyoruz. En son naneyi de ekleyip kapatıyoruz. Tutmaç çorbası hazır. Afiyet olsun.Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 1.0 Çay Kaşığı Kuru Nane
- 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Tam Yağlı)
- 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
- 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1.0 Çay Kaşığı Kuru Nane
- 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 2.0 Yemek Kaşığı Un Karışımı
- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2.0 Çorba Kaşığı Margarin
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Makarna/Hazır Erişte Çeşitleri (Yumurtasız)
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kırmızı/Yeşil Mercimek
| KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
|---|---|---|---|
| 8 Kişilik | 10 dk. | 20 dk. | Türkiye - Genel |
| BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
|---|---|---|---|
| KALORİ | 290 Kcal | ||
| Yağ | 7 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
| Karbonhidrat | |||
| Protein | |||
| Şeker | |||
| Kolesterol | |||
| Lif | |||
| Sodyum/Tuz | |||
| Potasyum |