EFSANE KAMPANYA
Vejetaryen Fırın Türlü
Vejeteryan Fırın Türlü hazırlamak için; patlıcanların kabuklarını alaca bir şekilde soyun. Sivri biberleri doğrayın. Sebzelerin hepsini küp küp doğrayın. Sarımsağı ince ince kıyın. Ardından bütün sebzeleri karıştırma kabına alın. Tuzu, baharatları ve zeytinyağını ekleyip harmanlayın ve fırın kabına aktarın. Bir kase de salçayı 1 su bardağı kadar sıcak suyla inceltip sebzelerin üzerine aktarın. Fırın kabının ağzını yağlı kağıtla ardından alüminyum folyoyla kapatın. Önceden ısıtılmış fırında sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Vejeteryan Fırın Türlünüz servise hazır.Afiyet olsun :)Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
- 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 3.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Patlıcan
- 2.0 Adet Patates (Kabuklu)
- 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 3.0 Adet (Orta/Normal) Sivri Acı Biber
KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
---|---|---|---|
6 Kişilik | 20 dk. | 60 dk. | Türkiye - Genel |
BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
---|---|---|---|
KALORİ | 162 Kcal | ||
Yağ | 9 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
Karbonhidrat | |||
Protein | |||
Şeker | |||
Kolesterol | |||
Lif | |||
Sodyum/Tuz | |||
Potasyum |