Yoğurtlu Kıymalı Semizotu

Yoğurtlu kıymalı semizotu tarifi için; Semizotlarını yıkayıp ayıklayın. Yemeklik doğrayın. Tencereye yağı, yemeklik doğranmış soğanı ve kıymayı koyarak, kıymaların rengi dönene kadar pişirin. Kuşbaşı doğranmış domatesleri de ekleyin, üzerine semizotlarını tuzla birlikte koyarak pişirin. Pirincin çekeceği miktarda suyu (1/2 ÇB) ve pirinci ekleyerek pirinçler pişene kadar kısık ateşte tutun. Sıcak olarak sarımsaklı yoğurtla birlikte servis yapın. Afiyet olsun.  
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 500.0 Gram Semizotu
- 100.0 Gram Dana Kıyması
- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2.0 Çorba Kaşığı Beyaz Pirinç
- 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 3.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
4 Kişilik 10 dk. 20 dk. Türkiye - Genel
Yoğurtlu kıymalı semizotu tarifi için; Semizotlarını yıkayıp ayıklayın. Yemeklik doğrayın. Tencereye yağı, yemeklik doğranmış soğanı ve kıymayı koyarak, kıymaların rengi dönene kadar pişirin. Kuşbaşı doğranmış domatesleri de ekleyin, üzerine semizotlarını tuzla birlikte koyarak pişirin. Pirincin çekeceği miktarda suyu (1/2 ÇB) ve pirinci ekleyerek pirinçler pişene kadar kısık ateşte tutun. Sıcak olarak sarımsaklı yoğurtla birlikte servis yapın. Afiyet olsun.  

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 201 Kcal
Yağ 10 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum