Yoğurtlu Yeşil Mercimek

Yoğurtlu yeşil mercimek yemeği tarifi için; 2 su bardağı yeşil mercimek 3 su bardağı koyulmuş bir tencereye 1 tatlı kaşığı tuz ekleyere haşla. Haşladığın mercimekleri süzdükten sonra 1 su bardağı yoğurt ile karıştır. Üzerine nane ve pul biber ekle. Yoğurtlu yeşil mercimek servise hazır. Afiyet olsun :)
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 1.0 Çay Kaşığı Kuru Nane
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kırmızı/Yeşil Mercimek

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
5 Kişilik 15 dk. 45 dk. Türkiye - Genel
Yoğurtlu yeşil mercimek yemeği tarifi için; 2 su bardağı yeşil mercimek 3 su bardağı koyulmuş bir tencereye 1 tatlı kaşığı tuz ekleyere haşla. Haşladığın mercimekleri süzdükten sonra 1 su bardağı yoğurt ile karıştır. Üzerine nane ve pul biber ekle. Yoğurtlu yeşil mercimek servise hazır. Afiyet olsun :)

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 278 Kcal
Yağ 1 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum