Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak

Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak tarifi için; Ispanakları yıkayıp, doğrayın. Bir tencerede zeytinyağını, tuzu ve yemeklik doğranmış soğanları birlikte biraz pişirin. Rendelenmiş domatesleri de koyarak, biraz daha pişirin. Pirinçleri de ilave ederek, pirinçler yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin. Gerekirse pirinçlerin çekeceği kadar su ilave edin. Pirinçler şişince ıspanakları da ekleyip biraz daha pişirip altını kapatın. Servis tabağına alın. Soğuk olarak servis yapın. Afiyet olsun.
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 800.0 Gram Ispanak Yaprağı
- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 2.0 Çorba Kaşığı Beyaz Pirinç
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
6 Kişilik     Türkiye - Genel
Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak tarifi için; Ispanakları yıkayıp, doğrayın. Bir tencerede zeytinyağını, tuzu ve yemeklik doğranmış soğanları birlikte biraz pişirin. Rendelenmiş domatesleri de koyarak, biraz daha pişirin. Pirinçleri de ilave ederek, pirinçler yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin. Gerekirse pirinçlerin çekeceği kadar su ilave edin. Pirinçler şişince ıspanakları da ekleyip biraz daha pişirip altını kapatın. Servis tabağına alın. Soğuk olarak servis yapın. Afiyet olsun.

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 76 Kcal
Yağ 3 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum