Kıymalı Bamya

Kıymalı bamya tarifi için; Bamyaların sap kısımlarını yuvarlak kesip temizleyin. Bamyaları yıkayın. Soğanı yemeklik doğrayıp, kıyma ile birlikte tencerede kıymanın rengi değişene kadar karıştırarak kavurun. Önce salçayı, sonra suyu ve 1 limonun suyunu ilave edin. Su kaynadıktan sonra, tuzunu ve bamyaları da ilave edip, 20-25 dakika kısık ateşte pişirin. Sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 400.0 Gram Bamya
- 100.0 Gram Dana Kıyması
- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1.0 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Limon
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
4 Kişilik     Türkiye - Genel
Kıymalı bamya tarifi için; Bamyaların sap kısımlarını yuvarlak kesip temizleyin. Bamyaları yıkayın. Soğanı yemeklik doğrayıp, kıyma ile birlikte tencerede kıymanın rengi değişene kadar karıştırarak kavurun. Önce salçayı, sonra suyu ve 1 limonun suyunu ilave edin. Su kaynadıktan sonra, tuzunu ve bamyaları da ilave edip, 20-25 dakika kısık ateşte pişirin. Sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 98 Kcal
Yağ 3 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum