Balık Izgara

Balık Izgara tarifi için; içini ayıklattığınız palamut balıklarını bol su ile yıka. Yıkadığın balıkları yağ ve tuz ile ovalayıp balıkların yüzgeçlerini açarak tepsiye koy. Patatesleri soyup, halka halka dilimleyip balıkların etrafına diz. Daha önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişir. Balık Izgara servise hazırdır. Afiyet olsun.
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 2.0 Adet (Orta/Normal) Patates (Kabuklu)
- 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Palamut Balığı

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
4 Kişilik 5 dk. 30 dk. Dünya - Genel
Balık Izgara tarifi için; içini ayıklattığınız palamut balıklarını bol su ile yıka. Yıkadığın balıkları yağ ve tuz ile ovalayıp balıkların yüzgeçlerini açarak tepsiye koy. Patatesleri soyup, halka halka dilimleyip balıkların etrafına diz. Daha önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişir. Balık Izgara servise hazırdır. Afiyet olsun.

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 365 Kcal
Yağ 18 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum