Diyet Muffin
Yumurta ve şekeri iyice karıştırıyoruz.Daha sonra süt, portakal ve narı blenderdan geçirip üzerine yumurta-şeker ve zeytinyağını ekleyerek çırpıyoruz. Birbirlerine iyice karıştıktan sonra kaba un, vanilya, kabartma tozu ve tarçını ekliyoruz. Yulaf kepeğinin karışımı çekmesi için 15 dakika kadar bekliyoruz. Karışımı muffin kaplarına döküp, ister biraz içine ister dışına meyveleri koyarak önceden 170 derece ısıtılmış fırına atıyoruz. Üstü biraz pembeleşince ve kaparınca muffinleriniz hazır oluyor! Afiyet olsun.Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 3.0 Adet Badem (Kavrulmamış, Tuzsuz)
- 1.0 Çay Kaşığı Tarçın
- 5.0 Gram Vanilya (Doğal)
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Kabartma Tozu/Baking Powder
- 0.5 Adet (Orta/Normal) Portakal
- 0.5 Yarım Nar
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Yarım Yağlı)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Şeker (Esmer)
- 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1.0 Adet Yumurta
- 9.0 Çorba Kaşığı Yulaf Kepeği
- 3.0 Adet (Orta/Normal) Ceviz
- 3.0 Adet Fındık
| KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
|---|---|---|---|
| 5 Kişilik | 15 dk. | 15 dk. | Türkiye - Genel |
| BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
|---|---|---|---|
| KALORİ | 181 Kcal | ||
| Yağ | 10 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
| Karbonhidrat | |||
| Protein | |||
| Şeker | |||
| Kolesterol | |||
| Lif | |||
| Sodyum/Tuz | |||
| Potasyum |