EFSANE KAMPANYA

SON GÜN
01 Gün
2 Saat
19 Dakika
19 Dakika

Ispanaklı Omlet

Ispanaklı omlet tarifi için; Ispanakları yıkayıp, ince ince kesin. Soğanı rendeleyin, bir tencereye koyun. 1 yemek kaşığı yağla biraz kavurun. Ispanakları tuz ve karabiberi de ilave edip, ıspanaklar suyunu çekene kadar pişirin. Diğer tarafta, yumurtaları iyice çırpın, biraz tuz ilave edin. Teflon tavaya biraz yağ koyup, kızdırın. Çırptığınız yumurtaların dörtte birini tavaya dökerek, omletinizi pişirin. Yumurtaların kalan kısmını da aynı şekilde pişirerek, 4 adet omlet yapın. Omletin ortasına, hazırladığınız ıspanakları koyup, rulo halinde sarın. Maydanoz yapraklarıyla süsleyip sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 800.0 Gram Ispanak Yaprağı
- 2.0 Çorba Kaşığı Margarin
- 6.0 Adet (Orta/Normal) Yumurta
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
- 0.5 Adet Maydanoz

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
6 Kişilik 5 dk. 5 dk. Türkiye - Genel
Ispanaklı omlet tarifi için; Ispanakları yıkayıp, ince ince kesin. Soğanı rendeleyin, bir tencereye koyun. 1 yemek kaşığı yağla biraz kavurun. Ispanakları tuz ve karabiberi de ilave edip, ıspanaklar suyunu çekene kadar pişirin. Diğer tarafta, yumurtaları iyice çırpın, biraz tuz ilave edin. Teflon tavaya biraz yağ koyup, kızdırın. Çırptığınız yumurtaların dörtte birini tavaya dökerek, omletinizi pişirin. Yumurtaların kalan kısmını da aynı şekilde pişirerek, 4 adet omlet yapın. Omletin ortasına, hazırladığınız ıspanakları koyup, rulo halinde sarın. Maydanoz yapraklarıyla süsleyip sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 147 Kcal
Yağ 10 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum

BENZER ÜRÜNLER
x

BUGÜN SON