Kıymalı Kabak Dolma

Kıymalı kabak dolma tarifi için; kabakları ikiye bölün ve içlerini oyun. Soğanları küçük küçük yemeklik doğrayın, pirinçleri yıkayın ve diğer malzemelerle  karıştırın. Kabakların içini hazırladığınız harçla doldurun, tencereye dizin.Ayrı bir kapta 1 çorba kaşığı salça biraz tuz ve karabiberi su ile karıştırın ardından dolmaların üzerine dökün. 40 dakika süreyle tencerede pişirin. Arzu ederseniz yoğurt ile servis yapabilirsiniz.Afiyet olsun :)
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1.5 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
- 1.0 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç
- 300.0 Gram Dana Kıyması
- 5.0 Adet (Orta/Normal) Kabak

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
8 Kişilik 30 dk. 40 dk.  
Kıymalı kabak dolma tarifi için; kabakları ikiye bölün ve içlerini oyun. Soğanları küçük küçük yemeklik doğrayın, pirinçleri yıkayın ve diğer malzemelerle  karıştırın. Kabakların içini hazırladığınız harçla doldurun, tencereye dizin.Ayrı bir kapta 1 çorba kaşığı salça biraz tuz ve karabiberi su ile karıştırın ardından dolmaların üzerine dökün. 40 dakika süreyle tencerede pişirin. Arzu ederseniz yoğurt ile servis yapabilirsiniz.Afiyet olsun :)

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 165 Kcal
Yağ 9 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum