Kıymalı Karnabahar Graten
Kıymalaı Karnabahar Graten için; ince kıyılmış soğanları yağda 2-3 dakika kavur. Biberleri ve kıymayı ekle. Karnabaharları küçük çiçekler halinde ilave et ve 1/2 su bardağı su ekle. 15 dakika suyunu çekene kadar pişir. Başka bir kapta tereyağı, süt, karabiber, tuz ve unu ile beşamael sos yap. Karnabaharları bir kaba al. Beşamel sosu dök. 180 derecelik fırında 20-30 dakika pişir. Pişmeye yakın kaşarları ilave et. Kıymalı karnabahar graten servise hazır. Afiyet olsun.Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Su
- 0.5 Su Bardağı Kaşar Peyniri (Rendelenmiş, Yağlı)
- 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
- 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Yarım Yağlı)
- 2.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tereyağ
- 2.0 Yemek Kaşığı Un Karışımı
- 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
- 350.0 Gram Dana Kıyması
- 750.0 Gram Karnabahar
KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
---|---|---|---|
6 Kişilik | 20 dk. | 40 dk. | Türkiye - Genel |
BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
---|---|---|---|
KALORİ | 333 Kcal | ||
Yağ | 22 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
Karbonhidrat | |||
Protein | |||
Şeker | |||
Kolesterol | |||
Lif | |||
Sodyum/Tuz | |||
Potasyum |