EFSANE KAMPANYA
Kuru Fasulye (Etli)
Etli kuru fasulye yapmak için; kuru fasulyeleri yıkayın. Üzerini 4-5 parmak geçecek kadar soğuk su koyun ve kaynatın.6-7 saat bekletin. Daha sonra kısık ateşte kendi suyunda fasulyeler yumuşayana kadar pişirin. Fasulyeler pişerken ayrı bir geniş tencereye 4 adet kuru soğanı yemeklik olarak doğrayın ve zeytinyağını koyun. Etleri yıkayıp ilave edin. Etler bıraktıkları suyu çekene kadar kavurun. Daha sonra etlere salçaları ve acı biberleri ekleyin. Etlerin üzerine çıkacak kadar kaynar su ilave edin. Etler yumuşayana kadar pişirin her ikisi de pişince fasulyeleri etlerin üzerine boşaltın. Tuzu da ilave edip kaynatın. Etli kuru fasulye servise hazır.Afiyet Olsun :)Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
- 500.0 Gram Dana Eti (Yağlı)
- 4.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1.0 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
- 1.0 Tatlı Kaşığı Acı Biber Salçası
- 4.0 Adet (Küçük) Sivri Acı Biber
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
---|---|---|---|
6 Kişilik | 30 dk. | 40 dk. | Türkiye - Genel |
BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
---|---|---|---|
KALORİ | 367 Kcal | ||
Yağ | 22 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
Karbonhidrat | |||
Protein | |||
Şeker | |||
Kolesterol | |||
Lif | |||
Sodyum/Tuz | |||
Potasyum |