EFSANE KAMPANYA
Mantarlı Tavuk Sote
Mantarlı tavuk sote tarifi için; Soğanları yemeklik doğrayın, yağ ve doğranmış sarımsaklarla birlikte tencereye koyarak biraz sote edin. Mantarları ve biberleri yıkayıp doğrayın ve soğanlara ilave edin, mantarlar suyunu bırakana kadar sote etmeye devam edin. Kuşbaşı doğranmış tavuk etlerini de ilave edip karıştırın ve pişirmeye devam edin. En son, kabuğu soyularak küp şeklinde doğranmış domatesleri de ilave edip, biraz daha pişirin. Tavuk etleri yumuşayınca, ince kıyılmış maydanozu, tuz ve karabiberi koyup karıştırın. Soteyi ateşten alın, sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 300.0 Gram Tavuk Göğüs
- 400.0 Gram Mantar
- 2.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 5.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 4.0 Adet (Orta/Normal) Yeşil Sivri Biber (Acı)
- 3.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 4.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 0.5 Demet Maydanoz
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
---|---|---|---|
6 Kişilik | Türkiye - Genel |
BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
---|---|---|---|
KALORİ | 169 Kcal | ||
Yağ | 8 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
Karbonhidrat | |||
Protein | |||
Şeker | |||
Kolesterol | |||
Lif | |||
Sodyum/Tuz | |||
Potasyum |