Sebzeli Et Sote
Sebzeli et sote için; Eti küp küp doğra ve tencereye koy. Ocakta ara sıra karıştırarak, bıraktığı suyu çekene değin yaklaşık 40 dakika pişir. Soğanı soy ve ince ince doğra. Diğer sebzeleri de yıka, biberin sap ve çekirdeklerini ayır, dereotunu ayıkla. Biberi ve dereotunu ince ince kıy. Domatesi küp küp doğra. Biberi ve soğanı ete ekle ve 1-2 dakika çevir. Domatesleri, dereotunu, tuz ve baharatı karıştır ve tencerenin kapağını kapat, 20 dakika daha pişir. Sebzeli et sote yemeği servise hazır.Afiyet olsun :)Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 1.0 Kilogram Et (Az Yağlı) Grubu
- 3.0 Adet (Küçük) Domates
- 3.0 Adet (Orta/Normal) Çarliston Biber
- 1.0 Demet (Yarım) Dereotu
- 2.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
- 1.0 Tatlı Kaşığı Kuru Kekik
- 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 5.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
| KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
|---|---|---|---|
| 10 Kişilik | 15 dk. | 60 dk. | Türkiye - Genel |
| BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
|---|---|---|---|
| KALORİ | 262 Kcal | ||
| Yağ | 13 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
| Karbonhidrat | |||
| Protein | |||
| Şeker | |||
| Kolesterol | |||
| Lif | |||
| Sodyum/Tuz | |||
| Potasyum |
