Ton Balıklı Sandviç
Ton Balıklı sandviç Tarifi için;Ton balıklarının yağını süzdükten sonra dereotu ve küçük küçük doğranmış turşularla beraber derin bir kaseye koyun. Taze soğan, tuz, hardal, mayonez ve 2 damla limon suyunu ekledikten sonra iyice karıştırın. Ekmeklerin üstüne yuvarlak şekilde doğramış olduğunuz domatesleri koyup üzerine hazırlamış olduğunuz harçtan ilave edin. Harcın üstüne marul yapraklarını ilave edin ve sandviçleri kapatın. Afiyet olsun :)Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 8.0 Dilim (Orta/Normal) Tam Tahıllı Ekmek
- 2.0 Kutu (Orta/Normal) Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
- 4.0 Adet (Küçük) Salatalık Turşusu
- 2.0 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Dereotu
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Mayonez
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Hardal
- 2.0 Sap Yeşilsoğan
- 5.0 Yaprak Marul
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 3.0 Gram Limon Suyu
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
| KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
|---|---|---|---|
| 4 Kişilik | 15 dk. | Türkiye - Genel |
| BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
|---|---|---|---|
| KALORİ | 396 Kcal | ||
| Yağ | 16 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
| Karbonhidrat | |||
| Protein | |||
| Şeker | |||
| Kolesterol | |||
| Lif | |||
| Sodyum/Tuz | |||
| Potasyum |
