- 500.0 Gram Bamya
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 3.0 Adet (Orta/Normal) Yeşil Sivri Biber (Acı)
- 0.5 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 2.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 1.0 Yarım (Orta Boy) Limon
- 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
- 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan

KİŞİ SAYISI	HAZIRLIK SÜRESİ	PİŞİRME SÜRESİ	MUTFAĞI
4 Kişilik	20 dk.	20 dk.	Türkiye - Genel

Vejeteryan Bamya hazırlamak için; soğanı yemeklik doğrayarak kavurun, pembeleşince doğranmış biberi ilave ederek biberleri de kavurun. Küp küp doğranmış domates ve salçayı ilave edin. 2-3 dk karıştırın ve yıkanmış bamyaları ekleyin. 1-2 dk da bamyalar kavrulunca yarım limon suyunu sıkın ve sıcak su ilave edin. Son olarak tuz ve baharatları ekleyerek çok karıştırmadan pişmeye bırakın. Vejeteryan Bamya servise hazır.Afiyet olsun :)

BAŞLIK	DEĞER	DEĞER
KALORİ	71 Kcal
Yağ	3	Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum