EFSANE KAMPANYA

SON GÜN
01 Gün
2 Saat
19 Dakika
19 Dakika

Vejetaryen Bamya

Vejeteryan Bamya hazırlamak için; soğanı yemeklik doğrayarak kavurun, pembeleşince doğranmış biberi ilave ederek biberleri de kavurun. Küp küp doğranmış domates ve salçayı ilave edin. 2-3 dk karıştırın ve yıkanmış bamyaları ekleyin. 1-2 dk da bamyalar kavrulunca yarım limon suyunu sıkın ve sıcak su ilave edin. Son olarak tuz ve baharatları ekleyerek çok karıştırmadan pişmeye bırakın. Vejeteryan Bamya servise hazır.Afiyet olsun :)
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 500.0 Gram Bamya
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 3.0 Adet (Orta/Normal) Yeşil Sivri Biber (Acı)
- 0.5 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 2.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 1.0 Yarım (Orta Boy) Limon
- 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
- 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
4 Kişilik 20 dk. 20 dk. Türkiye - Genel
Vejeteryan Bamya hazırlamak için; soğanı yemeklik doğrayarak kavurun, pembeleşince doğranmış biberi ilave ederek biberleri de kavurun. Küp küp doğranmış domates ve salçayı ilave edin. 2-3 dk karıştırın ve yıkanmış bamyaları ekleyin. 1-2 dk da bamyalar kavrulunca yarım limon suyunu sıkın ve sıcak su ilave edin. Son olarak tuz ve baharatları ekleyerek çok karıştırmadan pişmeye bırakın. Vejeteryan Bamya servise hazır.Afiyet olsun :)

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 71 Kcal
Yağ 3 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum

BENZER ÜRÜNLER
x

BUGÜN SON