EFSANE KAMPANYA
SON GÜN
01 Gün
2 Saat
19 Dakika
19 Dakika
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
Vejateryan Gemici Usulü Kuru Fasulye tarifi için: Akşamdan ıslatılıp süzülmüş olan fasulyeleri bir tencerede 3-4 bardak su ile cinsine göre 30-50 dakika süre ile kaynatarak haşla. Fasulyeler haşlanırken, başka bir tencereye yağ koyup iri doğranmış soğanları kavur. Domatesleri de küp küp doğrayıp ekle. Domatesler suyunu bırakana kadar pişir. Daha sonra haşlanıp süzülmüş olan fasulyeleri de tencereye ekleyip karıştır. 2-3 bardak suyu, kırmızıbiberi ve tuzu ilave edilerek yarım saat kadar daha pişirdikten sonra altını kapatıp servis yap. Afiyet olsun.Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 500.0 Gram Kuru Fasulye (Çiğ)
- 5.0 Adet (Orta/Normal) Domates
- 5.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 0.5 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 2.0 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
---|---|---|---|
5 Kişilik | 15 dk. | 60 dk. | Türkiye - Genel |
BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
---|---|---|---|
KALORİ | 367 Kcal | ||
Yağ | 8 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
Karbonhidrat | |||
Protein | |||
Şeker | |||
Kolesterol | |||
Lif | |||
Sodyum/Tuz | |||
Potasyum |