Zencefil Soslu Biftek
Zencefil Soslu Biftek Tarifi için;İnce kesilmiş bifteklerinizi bitkisel yağda kızartın.Farklı bir tavada 2 tatlı kaşığı zeytinyağ koyun ve sırasıyla soğanları, taze yeşil soğanları, sarımsakları kavurun. Daha sonra üzerine mısır nişastasını, esmer şekeri, zencefili, soya sosunu koyun ve yarım bardak su ekleyerek pişirin. Etleri wok tavaya alıdıktan sonra üzerine pişen sosu dökerek, 10-15 dakika daha pişirin. Afiyet olsun :)Günlük Tavsiye Edilen Oran:
- 2.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 0.5 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zencefil
- 1.0 Çorba Kaşığı Sarımsak
- 45.0 Gram Soya Sosu
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 3.0 Çorba Kaşığı Şeker (Esmer)
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 2.0 Porsiyon (Orta) Dana Eti (Az Yağlı)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Pirinç Kepeği
- 2.0 Sap Yeşilsoğan
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
| KİŞİ SAYISI | HAZIRLIK SÜRESİ | PİŞİRME SÜRESİ | MUTFAĞI |
|---|---|---|---|
| 2 Kişilik | 20 dk. | 40 dk. |
| BAŞLIK | DEĞER | DEĞER | |
|---|---|---|---|
| KALORİ | 1221 Kcal | ||
| Yağ | 105 | Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ: | |
| Karbonhidrat | |||
| Protein | |||
| Şeker | |||
| Kolesterol | |||
| Lif | |||
| Sodyum/Tuz | |||
| Potasyum |
