EFSANE KAMPANYA

SON GÜN
01 Gün
2 Saat
19 Dakika
19 Dakika

Zeytinyağlı Brokoli

Zeytinyağlı Brokoli tarifi için; soğanı ve sarımsağı küp küp doğrayıp tencereye koy. Daha sonra üzerine yıkayıp doğradığın patatesi, havucu ve brokoliyi ekle. Bir kaşık salçayı bir su bardağı suyla karıştırıp üzerine gezdir. Tuz, karabiber ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyip 30 dakika pişir. Zeytinyağlı Brokoli servise hazır.Afiyet olsun.
Günlük Tavsiye Edilen Oran:

- 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1.0 Adet (Orta/Normal) Havuç
- 1.0 Adet Patates (Kabuklu)
- 500.0 Gram Brokoli
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1.0 Çay Kaşığı Karabiber

KİŞİ SAYISI HAZIRLIK SÜRESİ PİŞİRME SÜRESİ MUTFAĞI
4 Kişilik 15 dk. 40 dk. Türkiye - Genel
Zeytinyağlı Brokoli tarifi için; soğanı ve sarımsağı küp küp doğrayıp tencereye koy. Daha sonra üzerine yıkayıp doğradığın patatesi, havucu ve brokoliyi ekle. Bir kaşık salçayı bir su bardağı suyla karıştırıp üzerine gezdir. Tuz, karabiber ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyip 30 dakika pişir. Zeytinyağlı Brokoli servise hazır.Afiyet olsun.

BAŞLIK DEĞER DEĞER
KALORİ 77 Kcal
Yağ 3 Doymuş yağ: Tekli Doymuş Yağ: Çoklu Doymuş yağ:
Karbonhidrat
Protein
Şeker
Kolesterol
Lif
Sodyum/Tuz
Potasyum

BENZER ÜRÜNLER
x

BUGÜN SON