Ahududu
1 su bardağı (123 g)64 kcal
1,5 gProtein %8
14,7 gKarb. %82
0,8 gYağ %10
Porsiyonlara göre kalori
- 1 su bardağı (123 g)64 kcal
- 1 avuç (40 g)21 kcal
- 100 gram52 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)15 dk
- Hafif koşu (8 km/s)6 dk
- Bisiklet (orta tempo)8 dk