Ayva
1 orta boy (250 g)143 kcal
1,0 gProtein %3
38,3 gKarb. %96
0,3 gYağ %1
Porsiyonlara göre kalori
- 1 orta boy (250 g)143 kcal
- yarım adet (125 g)71 kcal
- 100 gram57 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)33 dk
- Hafif koşu (8 km/s)14 dk
- Bisiklet (orta tempo)17 dk