Badem
1 avuç (28 g)162 kcal
5,9 gProtein %14
6,0 gKarb. %14
14,0 gYağ %72
Porsiyonlara göre kalori
- 1 avuç (28 g)162 kcal
- 10 adet (12 g)69 kcal
- 100 gram579 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)38 dk
- Hafif koşu (8 km/s)16 dk
- Bisiklet (orta tempo)19 dk