Bulgur Pilavı
1 porsiyon (180 g)250 kcal
7,3 gProtein %11
44,8 gKarb. %68
6,3 gYağ %21
Porsiyonlara göre kalori
- 1 porsiyon (180 g)250 kcal
- 1 kase (200 g)278 kcal
- 100 gram139 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)58 dk
- Hafif koşu (8 km/s)25 dk
- Bisiklet (orta tempo)30 dk