Çiğ Köfte (Etsiz)
1 adet (dürümsüz) (40 g)71 kcal
2,2 gProtein %12
13,3 gKarb. %69
1,6 gYağ %19
Porsiyonlara göre kalori
- 1 adet (dürümsüz) (40 g)71 kcal
- 1 dürüm (lavaşlı) (200 g)356 kcal
- 1 porsiyon (150 g)267 kcal
- 100 gram178 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)17 dk
- Hafif koşu (8 km/s)7 dk
- Bisiklet (orta tempo)9 dk