Dut
1 su bardağı (140 g)60 kcal
2,0 gProtein %12
13,7 gKarb. %81
0,5 gYağ %7
Porsiyonlara göre kalori
- 1 su bardağı (140 g)60 kcal
- 1 avuç (40 g)17 kcal
- 100 gram43 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)14 dk
- Hafif koşu (8 km/s)6 dk
- Bisiklet (orta tempo)7 dk