Humus
1 yemek kaşığı (15 g)25 kcal
1,2 gProtein %18
2,1 gKarb. %33
1,4 gYağ %49
Porsiyonlara göre kalori
- 1 yemek kaşığı (15 g)25 kcal
- 1 porsiyon (60 g)100 kcal
- 100 gram166 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)6 dk
- Hafif koşu (8 km/s)2 dk
- Bisiklet (orta tempo)3 dk