Kısır
1 porsiyon (150 g)232 kcal
6,0 gProtein %10
35,5 gKarb. %58
8,9 gYağ %32
Porsiyonlara göre kalori
- 1 porsiyon (150 g)232 kcal
- 1 kase (200 g)309 kcal
- 100 gram155 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)54 dk
- Hafif koşu (8 km/s)23 dk
- Bisiklet (orta tempo)28 dk