Kıymalı Ispanak
1 porsiyon (250 g)227 kcal
13,8 gProtein %23
17,9 gKarb. %30
12,4 gYağ %47
Porsiyonlara göre kalori
- 1 porsiyon (250 g)227 kcal
- 100 gram91 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)53 dk
- Hafif koşu (8 km/s)22 dk
- Bisiklet (orta tempo)27 dk