Roka
1 demet (40 g)10 kcal
1,0 gProtein %33
1,5 gKarb. %47
0,3 gYağ %20
Porsiyonlara göre kalori
- 1 demet (40 g)10 kcal
- 1 su bardağı (20 g)5 kcal
- 100 gram25 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)2 dk
- Hafif koşu (8 km/s)1 dk
- Bisiklet (orta tempo)1 dk