Süzme Yoğurt (Yağsız)
1 kase (170 g)100 kcal
17,3 gProtein %69
6,1 gKarb. %25
0,7 gYağ %6
Porsiyonlara göre kalori
- 1 kase (170 g)100 kcal
- 1 yemek kaşığı (20 g)12 kcal
- 100 gram59 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)23 dk
- Hafif koşu (8 km/s)10 dk
- Bisiklet (orta tempo)12 dk