Yoğurt (Az Yağlı)
1 kase (200 g)126 kcal
10,5 gProtein %33
14,1 gKarb. %45
3,1 gYağ %22
Porsiyonlara göre kalori
- 1 kase (200 g)126 kcal
- 1 su bardağı (245 g)154 kcal
- 100 gram63 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)29 dk
- Hafif koşu (8 km/s)12 dk
- Bisiklet (orta tempo)15 dk