SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Kısır mı Tabule mi?
100 gramda Tabule 117 kcal, Kısır 155 kcal içerir; yani Tabule yaklaşık %24 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 porsiyon (150 g) Kısır 232 kcal, 1 porsiyon (150 g) Tabule 176 kcal eder.
Kısır
155kcal / 100 g
1 porsiyon (150 g): 232 kcal
P4 gK23,6 gY6 g
Daha az kalorili Tabule
117kcal / 100 g
1 porsiyon (150 g): 176 kcal
P2,8 gK13,5 gY6,7 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Kısır | Tabule |
|---|---|---|
| Enerji | 155 kcal | 117 kcal |
| Protein | 4 g | 2,8 g |
| Karbonhidrat | 23,6 g | 13,5 g |
| Şeker | 1,7 g | 1,3 g |
| Lif | 4,2 g | 3,3 g |
| Yağ | 6 g | 6,7 g |
| Doymuş yağ | 0,8 g | 0,9 g |
| Sodyum | 296 mg | 262 mg |
| Kalsiyum | 31 mg | 57 mg |
| Demir | 1,4 mg | 2,5 mg |
| C vitamini | 15 mg | 42,3 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Kısır genellikle daha avantajlıdır (daha fazla protein, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Tabule de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.