SLIMFIT Classic Kolajenli Yüksek Proteinli Kahve
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
599 TL
Yakılan kalori tablosu
Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakar?
70 kg bir yetişkin 30 dakikada yaklaşık: ip atlama 385 kcal, koşu 291 kcal, bisiklet 238 kcal, tempolu yürüyüş 168 kcal yakar. Kilona göre değerler için aktiviteye dokun.
| Aktivite | 30 dk (60 kg) | 30 dk (70 kg) | 30 dk (85 kg) | 60 dk (70 kg) |
|---|---|---|---|---|
| İp Atlama | 330 | 385 | 468 | 770 |
| Koşu | 249 | 291 | 353 | 581 |
| Merdiven Çıkma | 240 | 280 | 340 | 560 |
| Futbol / Basketbol | 210 | 245 | 298 | 490 |
| Bisiklet | 204 | 238 | 289 | 476 |
| Aerobik / Zumba | 195 | 228 | 276 | 455 |
| Yüzme | 180 | 210 | 255 | 420 |
| Fitness (Ağırlık Antrenmanı) | 150 | 175 | 213 | 350 |
| Dans | 150 | 175 | 213 | 350 |
| Eliptik Bisiklet | 150 | 175 | 213 | 350 |
| Tempolu Yürüyüş | 144 | 168 | 204 | 336 |
| Bahçe İşi | 120 | 140 | 170 | 280 |
| Yürüyüş | 105 | 123 | 149 | 245 |
| Ev Temizliği | 99 | 116 | 140 | 231 |
| Pilates | 90 | 105 | 128 | 210 |
| Yoga | 75 | 88 | 106 | 175 |
Değerler kcal cinsindendir ve MET (metabolik eşdeğer) yöntemiyle hesaplanır: MET × kilo × saat. Kişisel sonuç yaş, kondisyon ve tempoya göre değişir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL