SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Patates mi Tatlı Patates mi?
100 gramda Patates 86 kcal, Tatlı Patates 90 kcal içerir; yani Patates yaklaşık %4 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 orta boy (170 g) Patates 146 kcal, 1 orta boy (114 g) Tatlı Patates 103 kcal eder.
Daha az kalorili Patates
86kcal / 100 g
1 orta boy (170 g): 146 kcal
P1,7 gK20 gY0,1 g
Tatlı Patates
90kcal / 100 g
1 orta boy (114 g): 103 kcal
P2 gK20,7 gY0,2 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Patates | Tatlı Patates |
|---|---|---|
| Enerji | 86 kcal | 90 kcal |
| Protein | 1,7 g | 2 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 20,7 g |
| Şeker | 0,9 g | 6,5 g |
| Lif | 1,8 g | 3,3 g |
| Yağ | 0,1 g | 0,2 g |
| Doymuş yağ | 0 g | 0,1 g |
| Sodyum | 5 mg | 36 mg |
| Kalsiyum | 8 mg | 38 mg |
| Demir | 0,3 mg | 0,7 mg |
| C vitamini | 7,4 mg | 19,6 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Tatlı Patates genellikle daha avantajlıdır (daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Patates de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.