SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Yulaf Ezmesi mi Mısır Gevreği mi?
100 gramda Mısır Gevreği 357 kcal, Yulaf Ezmesi 379 kcal içerir; yani Mısır Gevreği yaklaşık %6 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 yemek kaşığı (8 g) Yulaf Ezmesi 30 kcal, 1 kase (30 g) Mısır Gevreği 107 kcal eder.
Yulaf Ezmesi
379kcal / 100 g
1 yemek kaşığı (8 g): 30 kcal
P13,2 gK67,7 gY6,5 g
Daha az kalorili Mısır Gevreği
357kcal / 100 g
1 kase (30 g): 107 kcal
P7,5 gK84,1 gY0,4 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Yulaf Ezmesi | Mısır Gevreği |
|---|---|---|
| Enerji | 379 kcal | 357 kcal |
| Protein | 13,2 g | 7,5 g |
| Karbonhidrat | 67,7 g | 84,1 g |
| Şeker | 1 g | 9,5 g |
| Lif | 10,1 g | 3,3 g |
| Yağ | 6,5 g | 0,4 g |
| Doymuş yağ | 1,1 g | 0,1 g |
| Sodyum | 6 mg | 729 mg |
| Kalsiyum | 52 mg | 5 mg |
| Demir | 4,3 mg | 28,9 mg |
| C vitamini | 0 mg | 21 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Yulaf Ezmesi genellikle daha avantajlıdır (daha fazla protein, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Mısır Gevreği de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.