Karnabahar Musakka (Kıymasız) Tarifi

Mercimekle proteini artırılmış, etsiz karnabahar yemeği.

Malzemeler

• 1 adet karnabahar
• Yarım su bardağı yeşil mercimek
• 1 adet soğan
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

1. Mercimeği 15 dakika haşlayın.
2. Soğanı yağda soteleyin, salçayı ekleyin.
3. Karnabahar, mercimek ve 1 su bardağı sıcak suyu ekleyip 20 dakika pişirin.

Besin değerleri SLIMFIT Kalori Cetveli'ndeki malzeme değerlerinden, 1 porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. İçerik kontrolü: Uzman Diyetisyen Uzm. Dyt Gamze Kaya.