SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Avokado mu Muz mu?
100 gramda Muz 89 kcal, Avokado 160 kcal içerir; yani Muz yaklaşık %44 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 orta boy (çekirdeksiz) (150 g) Avokado 240 kcal, 1 orta boy (118 g) Muz 105 kcal eder.
Avokado
160kcal / 100 g
1 orta boy (çekirdeksiz) (150 g): 240 kcal
P2 gK8,5 gY14,7 g
Daha az kalorili Muz
89kcal / 100 g
1 orta boy (118 g): 105 kcal
P1,1 gK22,8 gY0,3 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Avokado | Muz |
|---|---|---|
| Enerji | 160 kcal | 89 kcal |
| Protein | 2 g | 1,1 g |
| Karbonhidrat | 8,5 g | 22,8 g |
| Şeker | 0,7 g | 12,2 g |
| Lif | 6,7 g | 2,6 g |
| Yağ | 14,7 g | 0,3 g |
| Doymuş yağ | 2,1 g | 0,1 g |
| Sodyum | 7 mg | 1 mg |
| Kalsiyum | 12 mg | 5 mg |
| Demir | 0,6 mg | 0,3 mg |
| C vitamini | 10 mg | 8,7 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Avokado genellikle daha avantajlıdır (daha fazla protein, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Muz da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.