SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Baklava mı Künefe mi?
100 gramda Künefe 342 kcal, Baklava 415 kcal içerir; yani Künefe yaklaşık %18 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 dilim (40 g) Baklava 166 kcal, 1 porsiyon (180 g) Künefe 616 kcal eder.
Baklava
415kcal / 100 g
1 dilim (40 g): 166 kcal
P5,7 gK45,7 gY24,6 g
Daha az kalorili Künefe
342kcal / 100 g
1 porsiyon (180 g): 616 kcal
P8,2 gK35,9 gY18,9 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Baklava | Künefe |
|---|---|---|
| Enerji | 415 kcal | 342 kcal |
| Protein | 5,7 g | 8,2 g |
| Karbonhidrat | 45,7 g | 35,9 g |
| Şeker | 27,4 g | 20 g |
| Lif | 2,3 g | 0,8 g |
| Yağ | 24,6 g | 18,9 g |
| Doymuş yağ | 11,2 g | 11,1 g |
| Sodyum | 96 mg | 255 mg |
| Kalsiyum | 26 mg | 139 mg |
| Demir | 1,6 mg | 1,1 mg |
| C vitamini | 0,9 mg | 0,4 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Künefe genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Baklava da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.