SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Hurma mı Kuru İncir mi?
100 gramda Kuru İncir 249 kcal, Hurma 282 kcal içerir; yani Kuru İncir yaklaşık %12 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 adet (7 g) Hurma 20 kcal, 1 adet (20 g) Kuru İncir 50 kcal eder.
Hurma
282kcal / 100 g
1 adet (7 g): 20 kcal
P2,5 gK75 gY0,4 g
Daha az kalorili Kuru İncir
249kcal / 100 g
1 adet (20 g): 50 kcal
P3,3 gK63,9 gY0,9 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Hurma | Kuru İncir |
|---|---|---|
| Enerji | 282 kcal | 249 kcal |
| Protein | 2,5 g | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 75 g | 63,9 g |
| Şeker | 63,4 g | 47,9 g |
| Lif | 8 g | 9,8 g |
| Yağ | 0,4 g | 0,9 g |
| Doymuş yağ | 0 g | 0,1 g |
| Sodyum | 2 mg | 10 mg |
| Kalsiyum | 39 mg | 162 mg |
| Demir | 1 mg | 2 mg |
| C vitamini | 0,4 mg | 1,2 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Kuru İncir genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Hurma da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.