SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Kuru Kayısı mı Kuru İncir mi?
100 gramda Kuru Kayısı 241 kcal, Kuru İncir 249 kcal içerir; yani Kuru Kayısı yaklaşık %3 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 adet (8 g) Kuru Kayısı 19 kcal, 1 adet (20 g) Kuru İncir 50 kcal eder.
Daha az kalorili Kuru Kayısı
241kcal / 100 g
1 adet (8 g): 19 kcal
P3,4 gK62,6 gY0,5 g
Kuru İncir
249kcal / 100 g
1 adet (20 g): 50 kcal
P3,3 gK63,9 gY0,9 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Kuru Kayısı | Kuru İncir |
|---|---|---|
| Enerji | 241 kcal | 249 kcal |
| Protein | 3,4 g | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 62,6 g | 63,9 g |
| Şeker | 53,4 g | 47,9 g |
| Lif | 7,3 g | 9,8 g |
| Yağ | 0,5 g | 0,9 g |
| Doymuş yağ | 0 g | 0,1 g |
| Sodyum | 10 mg | 10 mg |
| Kalsiyum | 55 mg | 162 mg |
| Demir | 2,7 mg | 2 mg |
| C vitamini | 1 mg | 1,2 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Kuru İncir genellikle daha avantajlıdır (daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Kuru Kayısı da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.