SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Izgara Köfte mi İnegöl Köfte mi?
100 gramda Izgara Köfte 228 kcal, İnegöl Köfte 255 kcal içerir; yani Izgara Köfte yaklaşık %10 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 adet (30 g) Izgara Köfte 69 kcal, 1 porsiyon (180 g) İnegöl Köfte 459 kcal eder.
Daha az kalorili Izgara Köfte
228kcal / 100 g
1 adet (30 g): 69 kcal
P18,5 gK4,5 gY14,6 g
İnegöl Köfte
255kcal / 100 g
1 porsiyon (180 g): 459 kcal
P16,4 gK2,6 gY19,4 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Izgara Köfte | İnegöl Köfte |
|---|---|---|
| Enerji | 228 kcal | 255 kcal |
| Protein | 18,5 g | 16,4 g |
| Karbonhidrat | 4,5 g | 2,6 g |
| Şeker | 0,9 g | – g |
| Lif | 0,5 g | 0,2 g |
| Yağ | 14,6 g | 19,4 g |
| Doymuş yağ | 5,5 g | 7,7 g |
| Sodyum | 478 mg | 466 mg |
| Kalsiyum | 33 mg | 22 mg |
| Demir | 2,5 mg | 1,9 mg |
| C vitamini | 0,9 mg | 0,6 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Izgara Köfte genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; İnegöl Köfte de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.