SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Kuru Üzüm mü Kuru Erik mi?
100 gramda Kuru Erik 240 kcal, Kuru Üzüm 299 kcal içerir; yani Kuru Erik yaklaşık %20 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 yemek kaşığı (10 g) Kuru Üzüm 30 kcal, 1 adet (10 g) Kuru Erik 24 kcal eder.
Kuru Üzüm
299kcal / 100 g
1 yemek kaşığı (10 g): 30 kcal
P3,1 gK79,2 gY0,5 g
Daha az kalorili Kuru Erik
240kcal / 100 g
1 adet (10 g): 24 kcal
P2,2 gK63,9 gY0,4 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Kuru Üzüm | Kuru Erik |
|---|---|---|
| Enerji | 299 kcal | 240 kcal |
| Protein | 3,1 g | 2,2 g |
| Karbonhidrat | 79,2 g | 63,9 g |
| Şeker | 59,2 g | 38,1 g |
| Lif | 3,7 g | 7,1 g |
| Yağ | 0,5 g | 0,4 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g | 0,1 g |
| Sodyum | 11 mg | 2 mg |
| Kalsiyum | 50 mg | 43 mg |
| Demir | 1,9 mg | 0,9 mg |
| C vitamini | 2,3 mg | 0,6 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Kuru Erik genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Kuru Üzüm de ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.