SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Lavaş mı Bazlama mı?
100 gramda Bazlama 275 kcal, Lavaş 306 kcal içerir; yani Bazlama yaklaşık %10 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 adet (45 g) Lavaş 138 kcal, 1 adet (130 g) Bazlama 358 kcal eder.
Lavaş
306kcal / 100 g
1 adet (45 g): 138 kcal
P8,2 gK49,4 gY8 g
Daha az kalorili Bazlama
275kcal / 100 g
1 adet (130 g): 358 kcal
P9,1 gK55,7 gY1,2 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Lavaş | Bazlama |
|---|---|---|
| Enerji | 306 kcal | 275 kcal |
| Protein | 8,2 g | 9,1 g |
| Karbonhidrat | 49,4 g | 55,7 g |
| Şeker | 3,7 g | 1,3 g |
| Lif | 3,5 g | 2,2 g |
| Yağ | 8 g | 1,2 g |
| Doymuş yağ | 2,9 g | 0,2 g |
| Sodyum | 736 mg | 536 mg |
| Kalsiyum | 146 mg | 86 mg |
| Demir | 3,6 mg | 2,6 mg |
| C vitamini | 0 mg | 0 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Bazlama genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Lavaş da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.