SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Makarna mı Pirinç Pilavı mı?
100 gramda Makarna 158 kcal, Pirinç Pilavı 180 kcal içerir; yani Makarna yaklaşık %12 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 su bardağı (140 g) Makarna 221 kcal, 1 porsiyon (180 g) Pirinç Pilavı 323 kcal eder.
Daha az kalorili Makarna
158kcal / 100 g
1 su bardağı (140 g): 221 kcal
P5,8 gK30,9 gY0,9 g
Pirinç Pilavı
180kcal / 100 g
1 porsiyon (180 g): 323 kcal
P2,9 gK32 gY4,1 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Makarna | Pirinç Pilavı |
|---|---|---|
| Enerji | 158 kcal | 180 kcal |
| Protein | 5,8 g | 2,9 g |
| Karbonhidrat | 30,9 g | 32 g |
| Şeker | 0,6 g | 0,1 g |
| Lif | 1,8 g | 0,5 g |
| Yağ | 0,9 g | 4,1 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g | 1,8 g |
| Sodyum | 1 mg | 334 mg |
| Kalsiyum | 7 mg | 18 mg |
| Demir | 1,3 mg | 1,7 mg |
| C vitamini | 0 mg | 0 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Makarna genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla protein, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Pirinç Pilavı da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.