SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
Kalori karşılaştırma
Portakal mı Mandalina mı?
100 gramda Portakal 47 kcal, Mandalina 53 kcal içerir; yani Portakal yaklaşık %11 daha az kalorilidir. Porsiyon olarak 1 orta boy (140 g) Portakal 66 kcal, 1 orta boy (88 g) Mandalina 47 kcal eder.
Daha az kalorili Portakal
47kcal / 100 g
1 orta boy (140 g): 66 kcal
P0,9 gK11,8 gY0,1 g
Mandalina
53kcal / 100 g
1 orta boy (88 g): 47 kcal
P0,8 gK13,3 gY0,3 g
100 gramda besin değerleri
| Besin öğesi | Portakal | Mandalina |
|---|---|---|
| Enerji | 47 kcal | 53 kcal |
| Protein | 0,9 g | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 11,8 g | 13,3 g |
| Şeker | 9,4 g | 10,6 g |
| Lif | 2,4 g | 1,8 g |
| Yağ | 0,1 g | 0,3 g |
| Doymuş yağ | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 0 mg | 2 mg |
| Kalsiyum | 40 mg | 37 mg |
| Demir | 0,1 mg | 0,2 mg |
| C vitamini | 53,2 mg | 26,7 mg |
Yeşil hücreler diyet açısından daha avantajlı değeri gösterir.
Diyet için hangisi?
Kilo verirken Portakal genellikle daha avantajlıdır (daha az kalori, daha fazla lif içerir). Yine de asıl belirleyici porsiyon miktarıdır; Mandalina da ölçülü porsiyonla dengeli bir diyette yer alabilir.
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
SLIMFIT Muzlu 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
Diğer karşılaştırmalar
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.